Quelques enseignements pour éviter des erreurs de débutants et comprendre un peu mieux l’esprit de la méditation.
Vous souhaitez pratiquer la méditation mais vous lisez un peu tout et son contraire sur comment y arriver…
Faut-il garder les yeux ouverts ou fermés ? Peut-on mettre une musique relaxante pendant la méditation ? A quoi penser ? Faut-il « faire le vide » ?
Cette formation sur 7 jours répondra à toutes ces questions et vous permettra de trier le vrai du faux. Vous commencerez ainsi votre pratique avec l’esprit de la méditation véritable.
De plus, vous aurez accès au « coffre-fort du méditant » qui contient plus de 52 vidéos, pdf, infographies… pour que vous puissiez méditer sans erreur.
Contenu Cours
Jour #1 : Pourquoi méditer ? Les bienfaits de la méditation
Jour #2 : Qu’est-ce que la méditation ? La différence entre méditation et relaxation
Jour #3 : La posture de méditation et son importance
Jour #4 : Intégrer la méditation à sa vie
Jour #5 : Pourquoi se former à la méditation est-il essentiel ?
Jour #6 : Le concept d’ego et ses pièges
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