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Formation Optima "Libérez votre plein potentiel et faites de l'extraordinaire votre quotidien"
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Fiches sur la Méditation


Qu’est-ce que la Pleine Conscience ?
Découvrez 3 grandes limites de la pleine conscience que la pratique de la méditation des origines vous permettra de dépasser !


Qu’est-ce que la méditation ?
Découvrez les différents types de méditation et leurs concepts… Vacuité, lâcher-prise et instant présent n’auront plus aucun secret pour vous !


Cultivez votre intelligence émotionnelle avec la méditation
👉 Découvrez comment la méditation permet de mieux gérer ses émotions, de mieux les contrôler et d’améliorer plus généralement son intelligence émotionnelle


Se mettre à la méditation : à quoi s’attendre ?
Découvrez ce que la pratique de la méditation vous apportera si vous abordez votre pratique sans aucune attente selon l’esprit de la méditation


Mon projet : construire le bonheur
Nous devons considérer chaque instant de notre vie comme précieux et irremplaçable et prendre la pleine mesure de nos actes, en considérer l’importance et comprendre


Comment se Relaxer au Travail ? Astuces & conseils
Prendre le temps de se recentrer au travail est toujours très utile : nous devenons plus efficaces et concentrés, nos activités semblent alors plus faciles
