Tangram Live | DAVID MARTINS AFONSO | Activité

Tangram Live | DAVID MARTINS AFONSO | Activité https://tangram-live.com/membres/david-m-a/activity/ Activités de DAVID MARTINS AFONSO. Sat, 24 Oct 2026 10:05:24 +0200 https://buddypress.org/?v=2.14.4 fr-FR 30 hourly 2 3b7825965f80dd037d07814914dd3106 DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/6139/#acomment-6164 Wed, 01 Oct 2025 09:09:39 +0200 Bonjour Sylvie, merci beaucoup pour ton retour d’expérience qui me redonne le moral, tout n’est donc pas perdu ! merci et belle journée à toi !

En réponse à - DAVID MARTINS AFONSO to Sylvie poinsard @SylvieP

Bonjour Sylvie,

Je me permets de t’écrire car j’ai vu l’un de tes messages où tu parlais de ton ménisque interne. Je viens moi-même de découvrir que j’ai les […]

]]> 6cfcbc6261accb98000eae707cb39bc8 DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/6140/#acomment-6163 Wed, 01 Oct 2025 09:08:19 +0200 Un ÉNORME merci à tous pour vos réponses ! Cela me reboost à fond, la méditation est tellement importante pour moi et j’avais peur que ce souci m’empêche de progresser dans le chemin. Je vais me concentrer sur la posture, même sur une chaise, comme vous me l’avez conseillé, bien droit, jambes a 90 ou genoux un peu plus bas que les hanches, pieds… En savoir plus

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Bonjour à tous,

Je me permets de poster un message sur ce groupe, car je suis confronté à une situation dont je ne sais trop […]

]]> 27dbda6f08a5165777f3a5a7ad5b57ee DAVID MARTINS AFONSO a publié une mise à jour dans le groupe Apprendre à Méditer: Bonjour à tous,Je me permets de poster un message sur […] https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/6140/ Mon, 29 Sep 2025 14:42:24 +0200 Bonjour à tous,

Je me permets de poster un message sur ce groupe, car je suis confronté à une situation dont je ne sais trop comment l’appréhender. Je viens de découvrir que j’ai les deux ménisques internes fissurés. pour le contexte cela fait un moment que je travaillais ma souplesse et mes étirements pour méditer à minima en position…

]]> 10 fa08713adbad0274ff540e1b650f0663 DAVID MARTINS AFONSO: @SylvieP Bonjour Sylvie,Je me permets de t'écrire […] https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/6139/ Mon, 29 Sep 2025 14:37:38 +0200 @SylvieP

Bonjour Sylvie,

Je me permets de t’écrire car j’ai vu l’un de tes messages où tu parlais de ton ménisque interne. Je viens moi-même de découvrir que j’ai les deux menisques internes fissurés. Comment as-tu adapté ta pratique, car même la position birmane est déconseillée. Comment médites-tu? Je t’avoue que là, je suis un petit peu…

]]> 2 6077a77c244bfce09700eef8cbb5f578 DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/#acomment-3650 Wed, 11 Oct 2023 07:56:44 +0200 Bonjour Nicolas, merci beaucoup je comprends mieux le pourquoi du bassin en avant et merci pour tes conseils, effectivement cela peut etre bien de faire comme cela au début, bonne journée 😉

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Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne […]

]]> c33b0790952e1007f9fe6d9ab90fba9d DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/#acomment-3649 Wed, 11 Oct 2023 07:54:31 +0200 Bonjour Delphine, merci beaucoup pour ta réponse et tes précieux conseils !

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Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne […]

]]> f0ba0a3fdb31392975b45bd70bd89c1b DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/#acomment-3536 Mon, 02 Oct 2023 11:13:54 +0200 Bonjour Delphine, merci beaucoup pour ton retour et les exercices d’étirements/assouplissement, je sens qu’ils vont m’etre précieux :). J’en profite pour te poser une autre question que j’ai aussi posé à Nicolas sur la posture : sur le Zafu normalement, on doit se mettre devant le bassin vers l’avant, c’est bien cela ? Je pose la question, car… En savoir plus

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Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne […]

]]> dcb1343eb2ca27770a7c0325023f02e5 DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/#acomment-3535 Mon, 02 Oct 2023 11:11:19 +0200 Bonjour Nicolas, merci beaucoup pour ton retour et tes conseils :). Justement au niveau de la posture, sur le Zafu normalement on doit se mettre devant le bassin vers l’avant c’est bien cela ? Je pose la question car moi il part en arriere et c’est comme cela que je me tiens droit et me sens le mieux (ceci dit j’ai une hyper lordose je ne sais… En savoir plus

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Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne […]

]]> 7bdcf11835e029fdf454b2fb7601a16e DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/#acomment-3460 Mon, 18 Sep 2023 12:28:51 +0200 Bonjour Olivier, Merci beaucoup pour ton retour d’expérience et tes conseils ! Je vais y aller tranquillement 🙂 Belle journée

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Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne […]

]]> f1206011e9d694a7f76671853ad77500 DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/#acomment-3447 Sat, 16 Sep 2023 09:03:11 +0200 Bonjour Nicolas, merci pour ton retour, je m’étire régulièrement les hanches et je fais aussi du ashtanga yoga régulièrement, je ne connaissais pas les exercices de la grenouilles je vais regarder merci du tuyau. C’est juste mon ego qui est frustré de ne pas voir d’assouplissement pour le moment, mais ça va venir. Merci pour tes conseils et… En savoir plus

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Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne […]

]]> d5bde01b0b7def1fa9c24ae6f66f7634 DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/#acomment-3446 Sat, 16 Sep 2023 09:01:12 +0200 Bonjour Magali, merci pour ton retour. Oui là maintenant, je mets deux zafu pour avoir un Zafu bien haut et je vais m’assouplir avant, oui sans forcer, c’est une pratique à vie donc il n’y a pas d’urgence, je vais y aller doucement. Belle journée 🙂

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Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne […]

]]> a84e1d82d21444d2bc4a23110ec9c900 DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/#acomment-3445 Sat, 16 Sep 2023 08:59:39 +0200 Bonjour Christophe, merci pour ton retour, j’ai le Zafu recommandé sur Chin Mudra et j’ai pris leur Zabuton aussi, en revanche pour que mes genoux soient au niveau de mes hanches, je dois mettre un ancien Zafu que j’avais en dessous de l’autre. Je vais commencer à faire des assouplissements avant ma pratique, ce que je faisais pas. Bonne… En savoir plus

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Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne […]

]]> 51c0fa300eaa8edd6e4fe72a6cf776d9 DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/#acomment-3444 Sat, 16 Sep 2023 08:56:35 +0200 Merci Sylvie, je vais commencer en tailleur et faire des exercices assouplissements quotidiens, il n’y a pas d’urgence cela va bien venir 🙂

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Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne […]

]]> 6cd72b2db30703b12f64442e1c1232ba DAVID MARTINS AFONSO a publié une mise à jour dans le groupe Apprendre à Méditer: Bonjour à tous,Je sollicite votre aide sur la question […] https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/3430/ Thu, 14 Sep 2023 10:43:57 +0200 Bonjour à tous,

Je sollicite votre aide sur la question de la posture, je suis pour le moment bien trop raide pour faire ne serait ce que la première des trois postures conseillées (birmane). Mes hanches ne sont pas ouvertes du tout (quand je me tiens en tailleur, droit, mes cuisses sont tout en haut et j’ai du mal à tenir) et je ne suis pas…

]]> 21 895f518af4d09f1cf34c1fb937c507f1 DAVID MARTINS AFONSO a commenté une publication https://tangram-live.com/fil-dactualites/p/2126/#acomment-3179 Mon, 24 Jul 2023 10:55:01 +0200 Bonjour coachs Sylvain et Imenn, je me permets de rebondir sur ce message. Je suis sur le point également d’acheter mon zafu et à l’instar de Geoffrey je suis également extrêmement raide surtout au niveau des hanches/genoux. J’allais prendre celui conseillé chez Chin Mudra de 18cm de haut mais j’ai vu sur un autre Post que Christophe donnait… En savoir plus

En réponse à - Geoffrey HENON – Naturothérapeute a publié une mise à jour dans le groupe Apprendre à Méditer Bonjour à tous, je viens d’effectuer ma 2eme séance live de méditation. J’en apprends de plus en plus et c’est un […] ]]>